・良い睡眠と老化防止について

私達の脳や内臓はご主人がすやすや爆睡している間も眠っている間もせっせと絶えず働いています。

血流など循環器系はもちろん、腎臓の活動も活発で、尿や汗などの水分代謝も活発に行われています。

また、驚いたことに脳を流れる血液は目覚めている時よりも２割もアップしているんです！

一般的に人間は寝ている間の方が頭をよく使っている訳です。日中のわたしよりもはるかに勤勉です、たぶん（笑）。

こうした体内の活動の目的は、日中に溜まった疲労物質や老廃物を取り去るためのものです。

より良い睡眠は心身の疲労を取り除き、あくる日のエネルギーを蓄えるために重要なのです。

このことは体と脳の老化を鈍らせることにも繋がります。質のよい眠りは老化防止にも非常に有効なんです。

健康的に寝ると、一層美人になれるかも？！　お布団豆知識トップへ戻る