・枕選びのポイント
まず、枕をご購入される際には、枕の大きさが重要なポイントになります。
寝返りを打っても落ちてしまったり、変に首に負担をかけずに済むサイズである必要があります。
そうなると大体肩幅を同じ程度の幅がある枕が丁度良いということになります。
なので使う人の体格や好みによって多少前後しますが、横幅が60cm、奥行きが50cm程度のものが使い易いようです。
また、枕の高さも大切で、枕に頭を乗せたときに、首筋を無理なく自然に支えられる高さが目安になります。
そうなってくると、どうしても縦・横・高さという風にポイントがいくつかあるものなので、自分に合った枕というものを購入するのは難しい、と感じられるかもしれません。
それから仰向けに寝るときには、首筋の高さと、後頭部と背中の高さの差が重要になります。
横向きに寝るときには、仰向け寝のときより高い、肩幅分の高さの確保が必要となります。
特に男性の場合には肩幅が広いため、仰向け寝と横向き寝の高さに大きな差があり、枕の高さ選びが一層難しくなります。
また、寝心地良く寝られる生地であるかどうかも安眠・熟睡するには大切になってきます。
ですので、こうした4つの要素を全て兼ね備えた枕を探すというのは相当に至難な技な気がしてきます。
が、いい枕を入手する方法がないわけでもありません。
それは、枕の方が使っている人の体形に自然と合わせる様に作られた枕です。
こうした枕の場合だと、体型差などをそれほど神経質に気になさらなくとも、いい具合に寝られる事が多いです。
縦と横に関しては実際よりも大きめであっても、小さいのでなければさほど問題になりません。
なので、枕の生地が良質か?そして寝ている人に自然と合わせてくれるタイプの枕か?というところに注意して枕選びをされると比較的簡単に自分に合ったいい枕を見つけられると思います。 布団豆知識トップへ戻る |